rus takvimi

Anasayfa › Aylık Bebek Gelişimi ›

Bebekler Günde Kaç Saat Uyumalı?

Sağlıklı beslenme alışıklığı gibi uyku alışkanlığının da temelleri doğumdan itibaren atıldığını söylemek yanlış olmaz.

Sağlıklı uyku beraberinde fiziksel gelişimi, ruh halini, zeka gelişimini ve hafızayı da oldukça olumlu yönde etkiler.

Bu sebeple özellikle bebeklerin uyku düzenine dikkat etmek ve günlük rutinlerine özen göstermek gerekir.

Her çocuğun uyku ihtiyaçları ve şekilleri birbirine göre değişiklikler göstermektedir.

Özellikle yeni doğan bebekler günün büyük kısmını uyuyarak geçirirler ve hem gece hem gündüz uykularının eşit olduğu söylenebilir.

Bu süreçte gece uykusunda sıkça kesintiler yaşanır bebek büyüdükçe de bu kesintiler azalıp daha uzun uyuduğu görülür.

4.aya gelindiğinde uyku periyotları 3-4 saat arasında değişir.

Ortalama olarak 14 saat uyurlar.

18. Aya kadar ise bu süre 13 saate düşerek gün içerisindeki gündüz uykuları da 1,5 saat ile 3.5 saat arasında değişkenlikler göstermektedir.

Bu değerler 3 yaşına kadar sürer.

Ardından 6. Yaşına gelene kadar ise çocuk gündüz uykusunda kalkma eğiliminde olup 11-12’e saat kadar uyur.

Bu değerler genel olarak uzmanlar tarafından bebekler için saptanmış rakamlardır.

Kendi çocuğunuz için altında ya da üstünde olması normaldir.

Sadece bu sayılara yakın olacağını söylemek mümkündür.

Bahsedilen sürelerin sağlanması için önemli noktaların başında da uyku eğitimi gelir.

Uyku eğitimi ile bebeğin gün içerisindeki gerekli değerlere ulaşmasında fazlasıyla yararlıdır.

Buna dikkat ederken çocuğun yorgun ve uykusuz kalmamasına da özen gösterilmeli hiperaktif bir yapıya sahipse göz önünde bulundurulmalıdır.

Ayrıca sabah uyanan çocukların ilk uykularına değin uyanıklık sürelerinin öğleye göre daha kısa olduğu saptanmıştır.

Diğer yandan gündüz kısa uyuyan bebekler için oluşan yorgunluk sorunu gece çok erken yatırılarak çözülebilmektedir.

Uyku kalitesi için bu noktalar önemlidir.

bebek uyku saati

Yorum Yaz

Mail'iniz sitede paylaşılmayacaktır.

Site İçeriğini İzinsiz Kullananlar Hakkında Hukuki  İşlem Başlatılacaktır.
SOSYAL AĞLARDA BİZ: