Empati yeteneği nasıl gelişir?

Empati kavramı duygusal zekanın başlıca göstergelerindendir.

Tanım olarak kendini başkasının yerine koymak olarak açıklayabileceğimiz empati sahibi olmak insan ilişkilerinde daha başarılı olmayı, iyi bir takım oyuncusu gibi oynamayı ve dünyaya farklı ve zengin bir pencereden bakmayı da beraberinde getirir.

Empati karşımızdaki kişiyi anlamak demektir, hak vermek demek değildir.

Yani bazen etrafımızdaki kişileri haklı bulmasak ya da düşüncelerine katılmasak da, onları anlamamız gerekir.

Empati duygusu yüksek bireyler negatif duygularla daha kolay başa çıkar.

İş hayatında insanların ihtiyaçlarını öngörmek ve onlara yönelik ürün ve hizmetler oluşturabilmek başarıya giden önemli bir yoldur.

Çocukların empati duygusunu kazandırabilmek için öncelikle ailenin empati konusunda doğru model olması gerekir.

Cesur bireyler olmamızı sağlayan empati duygusu başkalarının problemlerine odaklanmamızı sağlayarak kendi küçük sorunlarımızla daha kolay baş etmemizi sağlar, hayata karşı daha güçlü bir duruş yaratır.

Yapılan araştırmalar zaman içinde insanlardaki empati duygusunun azaldığını göstermektedir.

Hayat şartlarının daha kopuk bir yaşam tarzına dönüşmesinin, asosyal hayatların, içine dönük hayatların ve kitap okuma oranlarındaki düşüşün neden olduğu belirtiliyor.

Peki empati yeteneği nasıl geliştirilir?

İnsanların duygularına dikkatimizi çekmek, o durumda nasıl hissedeceğimizi düşünmek empati duygusunun geliştirilmesinde ilk adımdır.

Davranışların insan üzerindeki etkisinin ne olabileceğini anlamaya çalışarak, karşımızdaki insanlara karşı daha düşünceli olarak ve ona duygularını anladığımızı hissettirerek empati duygumuzu geliştirebiliriz.

Ama empati kavramı aslında ailede öğrenilmesi gereken ve ailenin davranışlarıyla desteklenen bir kavramdır.

Yapılan araştırmalar, karşımızdaki kişinin duygularını anlasak bile hem beden dilimizle, jest ve mimiklerimizle, hem de kelimelerimizle bunu ifade etmediğimiz sürece karşımızdaki kişinin onu anlamadığımızı düşündüğünü gösteriyor.

Çevremizdeki insanlarla ve sevdiklerimizle daha mutlu bir yaşam için kendimizi bugün geliştirmeye başlayalım diyorum, siz ne dersiniz?