Gestasyonel Diyabeti Olan Hamileler İçin 7 Beslenme Kuralı

Dünyaya yeni bir bebek getirecek olan anne adaylarının hamilelikte yaşadıkları rahatsızlıklardan bir tanesi de gestasyonel diyabet rahatsızlığıdır.

Gestasyonel diyabeti olan anne hamilelerin doğum anına kadar beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekir.

Aksi halde hem anne adayı, hem de anne karnındaki bebek bu durumdan olumsuz bir şekilde etkilenebilir.

Gebeler gestasyonel diyabeti olan anne adayları için 7 beslenme kuralı hakkında bilgi sahibi olur ve bu kuralları güzel bir şekilde uygularlarsa hamilelik boyunca bir sorun çıkmadan doğumlarını gerçekleştirebilirler.

Gestasyonel gebelikte günlük beslenme çok önemlidir.

Anne adaylarının gün içerisinde tükettiği besinlerin orantılı bir şekilde karbonhidrat, yağ ve proteinden oluşması gerekir.

Bu şekilde beslenmesine dikkat eden kişilerin kan şekeri düzeyleri kısa sürede yoluna girer.

Bu rahatsızlıkta kilo alımına dikkat edilmesi gerekir.

Hamilelerin kendi vücutlarına göre alması gerekenden daha fazla kilo almaması gerekir.

Önem arz eden başka bir konu ise karbonhidrat ve proteinlerin düzenli bir şekilde tüketilmesi gerektiğidir.

Bunun dışında gestasyonel diyabet hastalarının ara öğünlerine de dikkat etmesi gerekir.

Hiç bir ara öğünün atlanmaması, hastalığın kan şekeri düzeyinin standarda girmesi için çok önemlidir.

Gün içinde beslenirken posalı gıdalara da ağırlık vermek gerekir.

Çünkü posalı gıdalar kabızlık gibi önemli başka bir rahatsızlığın giderilmesini sağladığı gibi kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olarak gestasyonel diyabet rahatsızlığının da iyileşmesini sağlar.

Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre hamilelikte düzenli olarak fiziksel aktivite yapmakta gestasyonel diyabetin önlenmesi için yapılabilecek işlemlerden bir tanesidir.

Son olarak anne adayları arasında gestasyonel diyabet rahatsızlığı yaşayan kişilerin mutlaka su tüketimine de özen göstermesi gerekir.

Hamilelerin en az günde 8 ile 12 bardak arasında su içmesi gerekir.