Hamilelikte (Gebelikte) Bulantılar, Kusmalar, Mide yanmaları ve Reflü

Gebelikte bulantılar, kusmalar, mide yanmaları ve reflü, anne adaylarının karşılaştığı problemler arasında yer alır.

Özellikle gebeliğin 2. ve 3. ayında bu durum şiddetlenebilir. 4. ayda bu durumun etkisinin azaldığı gözlemlenmektedir.

Gebelikte kusma ve mide bulantısının yaşanmasının nedenleri hormon el değişimler ve tansiyonda yaşanan dalgalanmalar olabilir.

Gebelik döneminde kan damarlarında genişleme olur.

Bu genişleme sebebiyle tansiyonda dalgalanmalar söz konusu olur.

Bu nedenle anne adayları bulantı, kusma gibi durumlarla karşılaşmaktadırlar.

Özellikle bu dönemde anne adaylarında iştahsızlık, zayıflama, yiyeceklerden tiksinme gibi durumlarla karşılaşılmaktadır.

Fakat bu durumun geçici bir dönem olacağını söylemek mümkündür.

Anne adayı yaşadığı bu problemlerin yanında, psikolojik olarak etkilenmeye de başlayacaktır.

Yaşanan bu durum beraberinde depresyon, alınganlık, stres, kaygı gibi psikolojik sorunları da getirebilir.

Bazı anneler yaşadığı bu kaygı problemi ile birlikte, kusma durumunun bebeğe zarar verebileceğini düşünür.

Fakat böyle bir şey söz konusu değildir.

Aşırı kusma durumu annenin karın kaslarını etkileyebilir, karnında ağrı hissedebilir.

Bu durum bebeğin sağlık problemi olduğunu göstermese de, anne adayı yaşadığı psikolojik durum itibari ile telaşa kapılabilir.

Bulantı, kusma, mide yanmaları için alınabilecek önlemler de söz konusudur.

Anne adayı gebelikte yiyeceği besinler ile, bu problemleri hafifletebilir.

Örneğin; tuzlu kraker, kızarmış ekmek, düzenli az ve sık öğünler tercih edilebilir.

Bu dönemde koku alma duyuları gelişeceğinden, rahatsız oldukları yiyecekleri yapmaktan kaçınmalıdırlar.

Giyindikleri kıyafet itibariyle daha rahat, bedenini sıkmayan elbiseler tercih etmelidirler.

Böylelikle karınlarına baskı yapılmasının önüne geçebilirler.

Bulantı yaşanan durumlarda, dinlenilmeli, aşırı hareketten kaçınılmalıdır.

Su tüketimine dikkat edilmelidir.

Besinler de olduğu gibi su tüketiminde de sık sık az az tüketmelidirler.

Psikolojik olaraktan bulantıya odaklanmak yerine kendilerini rahatlatacak uğraşlara yönelmelidirler.