rus takvimi

Anasayfa › Genel Sağlık ›

Parlak Bir Cilde Sahip Olmanın Yolları

Parlak bir cilt hem sağlıklı olmanın hem de güzel gözükmenin temel göstergesidir.

Solgun cilt genelde sizi yorgun ve bakımsız gösterecektir.

Bazı cilt tipleri aileden gelen genlerle sağlıklı ve pürüzsüz olsa da birçoğumuz parlak ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak için gerek kozmetik gerekse doğal ürünler kullanmak zorunda kalmaktayız.

İstediğimiz gibi bir cilde sahip olmak sabır ve kararlılık gerektirir.

Hava kirliliği, dengesiz beslenme, düzensiz uyku, sigara ve alkol cilt sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir.

Parlak cilde sahip olmanın yolları:

1-Su: vücutta su eksilmeye başladığında cildiniz kurur ve kırışıklık gibi yaşlanma belirtileri hızlanır.

Cildinizi nemli tutmak için gergin bol su, meyve ve sebze suları tüketmek cildi parlak ve genç tutar.

2-Doğru beslenme: hızlı bir şekilde kendini yenileyen deri dokusunun sağlığı için dengeli ve sağlıklı beslenme büyük önem taşır.

3-C vitamini: vitaminler cilt yaşlanmasını yavaşlatan besinlerdir.

En etkilisi C vitaminidir.

4-E vitamini: Antioksidandır ve ÜVEYDİ sonrası ciltte hasarı önler. Cildi yumuşatır.

5-B3 ve B9 vitaminleri: Hücre yenilenmesini sağlayarak daha sağlıklı ve parlak bir cilt sağlar.

6-Cilt temizliği: Kir, yağ ve diğer dış etkenler ciltteki gözenekleri tıkar ve mat bir görünüm sağlar.

Günün sonunda cildi temizleyerek hem daha ferah bir cilde sahip olup hem de hem de günün yorgunluğunu atabilirsiniz.

7-Cildi ölü deriden arındırma: Ölü deri tabakasının kalkması cildin pul pul olmasını önler ve cilde parlaklık kazandırır.

Bunu yaparken göz çevresindeki alana dikkat etmek gerekir.

Doğal bir peeling istiyorsanız bal ve şekerle hazırlayacağınız bir maske ile etkili bir sonuç elde edebilirsiniz iki yemek kaşığı balla üç-dört çay kaşığı şerler karıştırılıp yüze sürülür.

Sonra bol ılık suyla yıkanır.

8-Güneş: daha iyi bir cilde sahip olmak için güneşin zararlı ışınlarına karşı korunmalı ve günde 15-20 dakikadan fazla Güneş’te durmamalısınız.

9-Düzenli egzersiz: spor yapmak kan dolaşımını hızlandırır.

Ciltte bulunan toksinleri ter yoluyla attırır.

10-Soğuk duş: soğuk su da yine kan dolaşımını artırarak daha sağlıklı ve parlak bir cilt sağlar.

Gergin sabah alınacak olan soğuk bir duş zinde hissetmenizi sağlayacaktır.

11-Doğal maskeler: cilt parlaklığı için doğal maskelerden yardım alabilirsiniz.

1 büyük muz+ 1 yemek kaşığı bal karıştırılarak elde edilen maske 15 dakika sonra soğuk suyla yıkanır.

Ya da yumurta ve yoğurt maskesi de diğer alternatif Ülker olabilir.

12-Son olarak da sağlıklı bir cilt ve sağlıklı bir hayat için gülümsemeyi ve pozitif düşünmeyi hayatınızdan eksik etmeyin.

parlak cilt

Yorum Yaz

Mail'iniz sitede paylaşılmayacaktır.

Site İçeriğini İzinsiz Kullananlar Hakkında Hukuki  İşlem Başlatılacaktır.
SOSYAL AĞLARDA BİZ: