Bağışıklık Sistemi Hamilelikte Zayıflar Mı?

Yapılan test ve araştırmalar göstermektedir ki hamileliğin başlangıcıyla birlikte anne adayının bağışıklık sistemi zayıflayarak, anneyi enfeksiyon ve hastalıklara karşı daha zayıf düşürmektedir.

Bağışıklık sistemindeki bu zayıflamanın ana sebeplerinden bir tanesi hormonal değişikliklerdir.

Plasenta hCG adı ile bilinen bir gliko protein hormonu salgılamaya başlar ve bu hCG hormonu üretimi vücutta başta hamilelik belirtilerinin ortaya çıkması olmakla birlikte birçok değişikliğe sebep olur.

Mide bulantıları, halsizlik, sürekli uyku hali, adet gecikmesi bu değişikliklerden ilk akla gelenlerdir.

Vücut için gerekli olan vitamin ve minerallerin bebek için de gerekip yeteri kadar ve dengeli beslenilmemesi sonucunda da hamilelikte bağışıklık sistemi zayıflamıştır.

Bağışıklık sisteminin zayıfladığı bu dönemde anne adayı dışarıdan gelebilecek bakteri ve enfeksiyonlara karşı beslenmenin yanı sıra hijyene de özen göstermelidir.

Hamilelik esnasında ve emzirme döneminde ilaç özelliklede antibiyotikler ailesinden ilaçlar kullanmak sakıncalı olabileceğinden hamilelerin beslenmesine de özen göstermesi gerekmektedir.

Bunun için birincil olarak doğal antioksidanlar içeren vitamin ve mineral açısından zengin meyve ve sebzeleri beslenme alışkanlıklarına dahil etmeleri gerekmektedir.

Bunun yanı sıra kalsiyum ve demir takviyesi gerekmektedir.

Folik asit içeriği yüksek istiridye mantarı veya bulgur gibi besinleri de öğünlerimize eklememizde hem anne adayımız hem de bebek için faydalı olacaktır.

İlave olarak yapılacak basit gebelik egzersizleri ve kısa yürüyüşlerde kan dolaşımını düzenleyerek ve toksinlerin vücudumuzdan atılmasını sağlayarak bağışıklık sistemimizi güçlendirecektir.