user
Hamilelikte Mide Bulantısına Ne iyi Gelir Çözümü Nedir?

Sıradaki içerik:

Hamilelikte Mide Bulantısına Ne iyi Gelir Çözümü Nedir?

e
sv

Hamilelikte Hafta Hafta Yapmanız Gerekenler

336 okunma — 07 Aralık 2016 19:58
avatar

Hamilelikte

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

hamilelikte e1481133489909

Hamilelik kadının yaşam içerisindeki en güzel ve en özel dönemlerinden birisidir.

Bu süreçte bebeğin sağlıklı gelişmesi için bir takım noktaları dikkate almak gerekir.

Gebeliğin ilk belirtisi adet kanamasının gecikmesidir.

Bununla beraber göğüslerde gerginlik, akıntı miktarının artması da görülmektedir.

Herhangi bir gebelik testi ile bebek beklendiğini tespit edildikten sonra hayat tarzında kadınların değiştirmesi gereken durumlar olabilmektedir.

Örneğin sigara ve alkol kullanılıyorsa muhakkak bırakılması gerekmektedir.

Daha dengeli ve düzenli beslenmeli bebek ve anne adayı sağlığı için gerekli besinler tüketilmelidir.

Gebe olmak isteyen kadınlar ilk olarak hamilelik öncesi bir takım alışkanlıkları da edinmeye çalışır.

1.Haftadan 12. Haftaya kadar Folik asid kullanmakta ve bu sayede bazı risklerin azalmasını sağlamaktadır.

Diğer yandan zorunlu olmadıkça ilaç kullanmaktan uzak durmalıdır.

Hamileliğin oluşmasından sonra da sürekli kullanacağı herhangi bir ilaç varsa da doktorun önerdiği miktarlarda kullanmaya özen göstermelidir.

İlk haftadan son haftaya kadar kahve, çay gibi kafein içerikli besinlerden tüketmemelidir.

Bu tür gıdalar gebelik dönemi boyunca en çok su ihtiyacı duyan anne adayının suyu dışarıya atmasına neden olacaktır.

Uzak durulması gerekenler kadar nelerle beslenileceği de önemlidir.

Hamilelikte önemli olan gereksiz kilolar almak değil yeterli beslenebilmektedir.

Bu nedenle et, balık gibi protein içerikli besinler yemeli gerekirse vitamin takviyesi almalıdır.

Bol su içmeye ise kesinlikle özen gösterilmelidir.

Anne adaylarının günde en az 2 litre su içmesi uzmanlarca önerilir.

Beslenme dışında yapılması gereken bir diğer şey de düzenli egzersizlerdir.

24.Haftadan itibaren yapılan yürüyüşler hamileliğin sorunsuz geçmesine yardımcı olacaktır.

Ayrıca doğum sırasında bebeğin tam olarak rahim yoluna yerleşmesi de yürüyüşlerle mümkün olmaktadır.

  1. haftadan itibaren anne adayları daha çok dinlenmeye özen göstermelidirler.
  • Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

mersin escortmersin escort