user
Hamilelikte Şişkinlik İçin Ne Yapmalı?

Sıradaki içerik:

Hamilelikte Şişkinlik İçin Ne Yapmalı?

e
sv

Gebelikte Yüz üstü Yatılır mı?

125 okunma — 01 Mart 2018 22:12
avatar

Hamilelikte

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

gebelikte yatis e1519935100770

Gebelikte Yatış Şekli Nasıl Olmalı?

Gebelik baştan başa hayatınızı değiştiren zorlu ,uzun bir süreç ve bir o kadar da güzel bir duygudur . En güzel his bebeği karnında hissetmek ve bir can taşıdığını bilmektir .

Bu güzel duygu beraberinde bir çok zorluğu da getirir elbette . Hayatınıza apayrı bir düzen getirir . En basit konu da bile hassas olmanız eskiye oranla iki kat itina ve özen göstermeniz gerekecektir .

Yemek yeme düzeniniz ,uyku saatiniz , yorgunluğunuz , en basit işleri bile zar zor yapmanız gebeliğin beraberinde size sunduklarıdır.

Bir anne adayı ,hamile olduğunu öğrendiği andan itibaren hayatına yeniden çeki düzen verir. Sağlığına iki kat dikkat eder, iki kat yemek yer , daha sağlıklı beslenir ,uyku şeklinden ,kıyafet seçimine her şey değişir.

Gebelik için en doğru kıyafet seçimini yapmaya özen gösterir . Daha bol ve rahat kıyafetleri tercih eder . Uyku düzeni değişir .

Kimi zaman bulantılar yüzünden saatlerce uyuyamaz . Kimi zamansa yataktan kalkamayacak kadar yorgun ve uykulu hisseder . Bu yeni hisler gebeliğin en normal halleridir .

Uyuma şeklinde anne adayı daha dikkatli olmaya başlar.

Gebelikte Hangi Şekilde Yatmalı?

Genellikle sırt üstü yada yan olarak yatmalıdır.

Gebelikte yüz üstü yatmak ise doğru bir uyku pozisyonu değildir ve önerilmez.

Bunun sebebi ise ; bu yatış şeklinde rahme ve bebeğe çok fazla baskı olmasıdır.

Bu da bebeğe zarar vereceğinden kesinlikle en yanlış yatma biçimidir .

Sırt üstü yatmakta ise bir sakınca yoktur . Fakat mümkün olduğunca yüz üstü yatmamaya özen gösterilmelidir . Bu şekilde yatış gebelikte anne adayını da rahatsız edecektir.

Bunun yanı sıra en doğru yatma şekli ise; sol yan tarafına dönük olarak yatmak ve dizlerinizi kırarak, bacaklarınızın arasına bir yastık alarak yatmaktır.

Bu yöntem hem sizi rahatlatacaktır hem de bebeğiniz için en sağlıklı ve doğru yatma şeklidir.

Gebeliğin ilk 20 haftasında sırt üstü yatmanın bir zararı yoktur fakat daha sonra ki dönem için çok sağlıklı olmadığı için önerilmez.

  • Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

mersin escortmersin escort