Hamilelik Döneminde Beslenmenin Bebeğin Zeka Gelişimine Etkisi

Hamilelik döneminde doğru ve dengeli beslenme anne sağlığı ve bebek sağlığı açısından çok önemlidir.

Annenin doğru beslenmesi bebeğin hem fiziksel gelişimini hem de zeka gelişimini etkiler.

Hatta hamilelik planlanmaya başladığı andan itibaren anne adayı beslenmesine dikkat etmelidir.

Gebelik öncesi Folik asit alımı bebeğin zeka gelişimine olumlu etkiler yapar.

Hamilelik döneminde beslenmenin bebeğin zeka gelişimine etkisi, bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Bebeklerin zeka gelişimi için 1.-3. aylar çok önemlidir, bu nedenle özellikle bu aylarda ki beslenmeye çok dikkat edilmelidir.

Bebeğin sağlıklı fiziksel ve zeka gelişimi için folik asit, demir, çinko, iyot, B vitamini, omega 3 ve 6 yağ asitleri gibi vitamin ve minerallerin alımı gerekmektedir.

Sabah kahvaltıda yumurta, bal, tereyağı zekâ gelişimine katkı sağlar.

Öğle yemeklerinde mutlaka sebze tüketmek gereklidir, yoğurt, meyve, fındık, fıstık yine bebeğin zeka gelişimi için çok faydalıdır.

Akşam yemeklerinde balık, kırmızı et, beyaz et tüketilebilir.

Haftada en az bir kez balık tüketilmeli, haftada en az bir veya iki kez kuru baklagillerden mercimek, bulgur, kuru fasulye de yine bebeğin gelişimine olumlu etki yapar.

Düzenli olarak ara öğün gibi omega 3 içeren ceviz, fındık, fıstık mutlaka tüketilmeli.

Stressiz bir gebelik dönemi de bebek gelişimi için çok önemlidir.

Anne ne kadar mutlu ve huzurlu bir hamilelik geçirirse bebek de o kadar mutlu ve sakin bir bebek olur.

Müzik dinlemek ve bebeğe dinletmek de bebeğin beyin kıvrımlarının gelişiminde etkili olur ve beyinde hareketlenme sağlar, bu sayede analitik düşünme becerisi gelişir.

Bebeğin duygusal zekası ve matematik zekası daha gelişir.

Görüldüğü gibi bebek için annenin her davranışı önemlidir, annenin her yaptığı davranıştan, yediği her besinden bebek direkt olarak etkileniyor.

Bu ayrıntıya dikkat ederek doğru ve dengeli beslenmeye özen gösterilmelidir.