Hamilelikte Denizde Havuzda Yüzebilirmiyim?

Hamileyken Gebeyken yüzebilir miyim?

Hamilelikte yüzmenin doğru olup olmadığı anne adaylarının en çok sorduğu sorulardan biridir.

Sınırlar aşılmadıkça hamilelikte yüzmenin zararın aksine bir çok yararı mevcuttur.

Öncelikle yüzme bacak, karın ve kol olmak üzere onlarca kası hareketlendirir.

Kalp atışları ve buna bağlı olarak alınan oksijen artar.

Bebeğe normalden çok daha fazla oksijen gider.

Ayrıca yüzme hamilelerin yapabileceği egzersiz ve sporlar arasında sakatlanma riskinin en düşük olduğu spordur.

Yüzme bilen bir hamile suda oldukça rahattır. Kendini suyun çekim kuvvetine bırakırsa ağırlıksız hissedebilir. Bu da bir süre vücudun rahatlaması anlamına gelir.

Gebeliğin Kaçıncı Ayında denizde veya havuzda yüzebilirim?

Yapılan araştırmalar hamilelerin ve anne karnındaki bebeklerin 1 saatlik yüzme sonrası çok daha sağlıklı uyuduğunu ortaya koymuştur.

Gebelik sırasında yüzerken dikkat edilmesi gereken de bir çok kural mevcuttur.

Herşeyden önce temizlik konusunda şüpheli olan sulara hamilelerin kesinlikle girmemesi gerekir.

Yuttuğunuz sudaki mikrop sizi etkilemeyebilir ancak bebeğe ciddi zarar verebilir.

Gebeliğin ilk 3 ayında yüzerken 20 dakikayı geçirmek gerekir.

İlerleyen aylarda yüzme 1 saate kadar çıkartılabilir.