Hamilelikte maden suyu, soda içilir mi zararları faydaları

Hamile olan kadınların en sıklıkla sordukları ve merak ettikleri sorulardan bir tanesi de hamile iken maden suyu soda içilebilirmidir. Hamilelik döneminde doğal ve katkısız olmak kaydı ile maden suyu tüketilmesinde hiçbir sakınca yoktur.

Doğal maden sularının içerisinde pek çok minerel mevcuttur. Tüketeceğiniz maden suyunun doğal katıksız (meyvesiz) olmasına dikkat etmelisiniz. Günde bir kaç tane tüketebilirsiniz. Maden suyu içmenizde sakınca olmaması ve günde birden fazla tüketiyor olmanız bebeğinize yarar sağlayacak anlamına gelmemektedir.

Hamilelikte maden suyu içilmesinin şart olduğuna dair herhangi bilimsel bir gerçek yoktur ancak içildiğinde gebe kadına ve bebeğine doğal ve katkısız olduğu için zarar vermeyecektir. Bazen hastalar maden suyunun hazımsızlığa, şişkinliğe, kramplara iyi geldiğini söylemektedirler. Maden suyu içmekten hoşlanmayan gebeler maden suyu tüketmek için kendilerini zorlamamalıdırlar.

Hamilelikte maden suyu tüketilmesi şart değildir. Bazı uzmanlar mineral açısından takip ettikleri gebeler maden suyu içmelerini önermektedirler. Maden suyu yeraltından çıktığı gibi korunan mineralli içeceklerdir. Oysaki soda su bazlı içeceklere karbondioksit basılarak elde edilen bir içecektir.

Gebe olan kişi maden suyunu içmeden evvel soda mı yoksa maden suyumu olduğunu öğrenmeli maden suyunu tercih etmelidirler. Hamilelikte doğal beslenmek çok önemlidir. Maden suyu içerdiği mineraller açısından annenin cildine de yararlı olacaktır.

Maden suyu tüketimi Avrupa da kişi başına 150 litre iken ülkemizde kişi başına düşen miktar 3 litrenin altındadır. Maden suyu doğal bir içecek olduğundan bozulmaz. Üzerine dolum tarihi ambalajı açısından önemlidir. İçerisinden mineral olarak en çok magnezyum vardır.

Hamile olan kişinin hamilelikten ötürü vitamin ve mineral ihtiyacı artar. Mineral ihtiyacının bir kısmını maden suyundan karşılayabilir. Karbondioksit içerdiğinden uzmanlar soda değil maden suyu tüketilmesini önermektedirler.