Hamilelikte Vücut Bakımı

Gebelik anne adaylarının bedenlerinde birçok değişiklik oluşturmaktadır.

Bu değişiklikler sebebi ile hamilelikte vücut bakımı normal zamanlara oranla zordur.

Hamilelikte vücut bakımı konusunda itina göstermek hem anne adayının sağlıklı bir gebelik geçirmesi hem de doğum sonrasında anne adayının vücudunun kısa sürede eski haline dönmesi konusunda faydalı olacaktır.

Anne adaylarının günlük banyo yapmaları hamilelik döneminde ki hormonlar normal terleme oranının üstünde bir terleme yapacağından daha hijyen olacaktır.

Hatta gün içinde birden fazla duş alınma imkanı varsa bunu değerlendirmek anne anayı için çok daha sağlıklı olacaktır.

Anne adayları için tavsiye edilen banyo suyu sıcaklığı 36-37 derecedir.

Hamilelik sürecinde çeşitli hormonlar sebebi ile kadının vücudunda hızlı şekilde çok fazla değişiklik yaşanmaktadır.

Hamile bayanın cildinde, saçlarında ve tırnakların da hatta diş ve diş etlerinde de bu değişimler meydana gelmektedir.

Dış görsellik açsından en çok dikkat ceket cilt üzerinde meydana gelen değişimlerdir.

Hamile olan bayanın cildinde kuruluk ve gebelik maskesi denilen lekeler oluşmaktadır.

Cilt rengi koyulaşmakta ve sivilceler artmaktadır. Meme ve karında çatlaklar oluşmaktadır.

Hijyen bakımından anne analarının temizliğe çok daha dikkat etmeleri gereken hamilelik döneminde ciltte kuruluk yaratan sabunlar yerine gliserin bazlı ve nemlendirme özelliği olan sabunlar kullanılmalıdır.

Banyo yaparken mutlaka vücut yağı kullanılmalıdır.

Banyo sonrasında nemlendirici vücut kremleri kullanılmalıdır.

Hamilelikten dolayı çatlak oluşan kalça, karın ve meme bölgesi için badem yağı, çatlak kremi, kakao yağı mesaj yaparak kullanılmalıdır.

Hamilelikte oluşan cilt lekeleri ve renk değişimleri çoğunlukla kalıcı olmayarak genellikle doğum sonrası eski haline dönmektedir.

Bu dönemde cilt oldukça hassaslaştığından güneşe karşı koruyucu krem kullanılmasına dikkat edilmelidir.

Anne adayları en çok göğüslerine dikkat etmelidirler.

Hamilelikte şişen göğüsler için ılık duşun ardından kullanılan nemlendirici kremler ile göğüslerde çatlak oluşması engellenebilir.

Bu dönemde büyüyen göğüsler için alttan destekleyen, çok sıkı olmayan ve pamuklu sutyenler kullanılarak ağrı oluşması önlenebilir.

Hamileliğin son dönemlerinde çalışan meme bezleri meme ucunda beyaz-sarı renkli süt gelmesine sebep olur.

Bu ılık sabunlu bir bezle temizlenebilir fazla olması halinde günlük meme peti kullanılabilir.

Hamilelikte vajinal akıntı yaşanmaması için anne adaylarının çamaşırlarını sık aralıklarla değiştirmeleri veya ped kullanarak ıslaklığı azaltmaları gerekmektedir.

Dar pantolon, sentetik çamaşır kullanılmaması ve vajinal duşlar alınması tavsiye edilmektedir.