Hamilelikte Bacak Ağrısı Neden Olur?

Hamilelik süresi boyunca sürekli bacak ağrıları ve uyku sırasında oluşan kramplar meydana gelmektedir.

Bacaklarda oluşan kramplar genel olarak gece uykularında ve Sabahın erken saatlerinde görülmektedir.

Bacak ağrıları hamile insanlarda genelde sürekli ayakta durduğu için ve hareket ettiği için oluşmaktadır.

Bacak kısmında oluşan kramplar kalsiyum ve magnezyum azlığından da oluşmaktadır.

Magnezyum ve kalsiyum ihtiyacının giderilmesi ile bacaklarda oluşan kramplar giderilebilmektedir.

Hamilelikte süt ürünlerinden çok magnezyum ve kalsiyum içeren besinler tüketilmesi gerekmektedir.

Bacak bölgesinde oluşan krampları ister medikal yollarla isterseniz de evde kendiniz çabalayarak giderebilirsiniz.

Uzun süre ayakta durmayın veya uzun süre oturarak hareketsiz durmayın.

Akşamları veya oturduğunuz zamanlarda kanepede ayakları germek, ayakları karına doğru çekip indirmek ve ayakların altında yüksek tutmak için yumuşak bir şey koyarak ayakları yükseltebilirsiniz.

Bacaklara çok sıcak olmayacak şekilde ara ara kompreks uygulayabilirsiniz.

Krampları en aza indirmek için kan dolaşımınızı yüksek tutmalısınız.

Bacak kısmını sürekli masaj yağı ile ovalayarak masaj yapmalısınız.

Sabahları kendinizi çok yormayacak şekilde yürüyüşler yaparak da bacakları esnetebilirsiniz.

Bacak ağrılarına sebep olan bir diğer olay ise büyüyen rahim dolasıyla kan dolaşımının yavaşlaması sonucu kan bacaklarda gölleşir ve dolgunluk oluşturur.

Bu sebeple de bacak ağrıları hissedilebilir.

Tıp dilinde bu olaya venöz yetersizliği denilmektedir.

Toplar damar içerisinde göllenen kan belli bir zamandan sonra pıhtılaşarak kanı damarları tıkar ve kan akışının geri dönmesini tamamen engellemeler durumu oluşabilir.

Böyle durumlarda bacak bölgesinde morarma veya enfeksiyon oluşabilir.

Bu gibi durumlarda acilen doktorunuza giderek yardım almalısınız.

Hamilelik süresinde alınan kilolarda bir diğer ağrı sebebi olarak bilinmektedir.

Kilo aldığınız zaman omurga şekli değişir ve sinir bölgesine baskı yaparak ağrı oluşturabilir.