rus takvimi

Anasayfa › Hamilelikte Hastalıklar - Sorunlar ›

Kışın Rahat Hamilelik Geçirmek

Her mevsimin Gebelik için belli sıkıntıları mevcuttur. Anne adaylarının her mevsim gebelik süreçlerinde dikkat etmesi gereken noktalar vardır.

Anne adaylarının hamilelik sürecinde güneş ışınlarından yeteri miktarda beslenmeleri çok önemlidir.

Ancak gebeliği kış dönemine denk gelen anne adaylarının güneşten faydalanmaları aza inmektedir.

Bu eksiklik bol miktarda balık tüketimi ve kalsiyum alımı ile giderilebilir.

Anne adaylarının kışın ayaklarını sıcak tutmaları ve çok abartmamak koşulu ile sıkı giyinmeleri de çok önemlidir.

Tüm beslenme alışkanlıkları doktor kontrolünde yeniden düzenlenmelidir.

C vitamini tüketimi de doktorun belirlediği düzeyde gerçekleştirilmelidir.

Kış gebeliğinde protein ve demir desteği şarttır. Bunun için et ve yumurta tüketimine önem vermek gerekir.

Kışın çok fazla bulunabilen kereviz, lahana, karnabahar gibi sebzeler ile mandalina ve portakal gibi meyveler sıklıkla tüketilmelidir.

Demir içeren sebzelerin ve diğer gıdaların süt ve süt ürünleri ile beraber tüketilmemesi gerektiği uzmanlar tarafından dile getirilir.

Çünkü sütün demiri öldürdüğü bilimsel bir gerçektir.

Hamileliği kış aylarına denk gelen anne adaylarının gebelik sürecinde her zamankinden daha çok dikkatli olması gerekmektedir.

Yorum Yaz

Mail'iniz sitede paylaşılmayacaktır.

Site İçeriğini İzinsiz Kullananlar Hakkında Hukuki  İşlem Başlatılacaktır.
SOSYAL AĞLARDA BİZ: