Uyku Düzensizliğinin Nedenleri Nelerdir ve Çözümü

Son zamanlarda, hatta son yıllarda benim ya da kafası sürekli bir şeyler ile meşgul olan, sürekli düşünen, düşündüğü halde beyni yorulmayan, gelecekle ilgili kaygısı olan insanlar topluluğunun hastalığıdır diye düşünüyorum.

Kendimden yola çıkmak gerekirse, kullandığımız elektronik cihazların, yaşadığımız sorunlu hayatların, ülkede bulunan olumsuz olayların etkisini düşünmekten uyku uyuyamıyoruz.

Uyumadığımız uyku sürecinde ise dolayısıyla öğrenci ya da çalışan birer birey değil isek öğlen kalkarız.

Hele bir de bütün günü evde geçiren birey iseniz bu durum sizin için tam bir felakete doğru, hayatın, uykunun ve yaşamında ciddi sorunlar doğurabileceği döneme girmiş oluyorsanız.

Çalışan ya da herhangi öğrenci bir birey dahi olsanız bu yine de sizin için sorun teşkil eder.

Düşünmekten ya da geleceğinizle ilgili duyduğunuz kaygılardan dolayı geç yatmalar silsilesi kendini yürüttükçe ve sabahları da erken kalkıp uykunuzu almadığınız sürece okulda ve işte ciddi sorunlar yaşayabilir ve iş performansınızda yaşanan sorunlar sebebiyle bu durum iş akdi fesh halini dahi alabilir.

Uyku düzensizliğinin nedenleri nelerdir diye soracak olursanız, yaşamış olduğumuz coğrafya başlı başına en büyük nedendir.

Günlük yaşanan olaylar, huzurlu ve rahat uyumamamız, beynimizin sürekli dolu olması, sabah kalkarken radyasyondan yediğimiz zehirlerden dolayı vücudumuzda oluşan ağrılar ve sızlanmalar.

Hele büyük bir kent de yaşıyorsanız ve yakınınızda hiç park, bahçe olmaması buna en büyük neden olacaktır