user
Depresyon Belirtileri Nelerdir ?

Sıradaki içerik:

Depresyon Belirtileri Nelerdir ?

e
sv

Gribe Düşman Olan Yiyecekler

80 okunma — 17 Ekim 2016 22:07
avatar

Hamilelikte

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

grip e1476731262918

Kış aylarının en yaygın hastalığı olan grip her bireyin korktuğu ve bulaşıcı olması nedeniyle iş yerlerinde, okullarda, toplu taşıma araçlarında ve günlük hayatta kullandığımız birçok ortak kullanım alanında sağlık açısından büyük bir tehdittir.

Gribe yakalanmamak için pek çok önlem alınmış olsa da bazen çabalar fayda sağlamıyor ve bu hastalığa teslim olup soluğu hastanelerde alıyoruz.

Grip, üst solunum yollarının virüs nedeni ile iltihaplanmasıdır.

Halsizlik, burun akıntısı, yüksek ateş, öksürük, boğaz ağrısı ve vücudun geneline yayılan ağrılar gibi etkileri olan grip hastalığını bazı yiyecekler sayesinde daha kısa sürede atlatabilirsiniz.

Grip sırasında vücudun daha fazla suya ihtiyaç duyduğu için vitamin ve mineral yönünden zengin olan sebzeler kullanarak hazırlanan çorbalar hastalık sürecinde gribe düşman olan yiyecekler arasında en önemlisidir.

Hastalığın ilerlemesi durumunda bitki çayları, sıkılmış meyveler ve suyla desteklemeniz gerekmektedir.

Yakalanmadan önce tedbir almak veya daha kısa sürede atlatmaya yardımcı olmak için gribe düşman olan yiyecekler şunlardır:

Soğan ve sarımsak: Kokuları yüzünden tercih edilmeyen soğan ve sarımsak grip ve birçok sağlık problemi için etkili bir silahtır.

Anti bakteriyel ve virüs düşmanı olan bu yiyecekler bağışıklık sistemi için güçlendirici etkiye sahiptir.

Koku etkisini düşürecek taze maydanoz, nane gibi sebzelerle yada yemeklerin içine koyularak tüketilmesi gereklidir.

Zencefil ve zerdeçal: Toksinlerin dışarı atılmasını sağlar ve vücudun enfeksiyonla mücadelesini kolaylaştırır.

Kanserle mücadele için de kullanılan zencefili, çay olarak içebileceğiniz gibi yemeklerde, tatlılarda kullanabilirsiniz.

Kara turp: Antibiyotik özelliklere sahip olan yağlar içerir enfeksiyon riskine karşı koruyucu etkileri mevcuttur. Kara turpun suyunu içebilir yada köklerini salata olarak teze tüketebilirsiniz.

Yeşil çay: Bağışıklık sistemi için en önemli bitkisel antioksidanlardan kateşin ve polifenol içerdiği için ve grip virüsünün vücutta yayılmasını engellediği için hastalığın etkili düşmanlarındandır.

Bol bol c vitamini içeren limon, portakal, mandalina ve greyfurt tüketilmeli ve kabukları soyulurken alttan çıkan beyaz kısımları da tüketilmelidir.

Bu sayede daha fazla c vitamini alınacaktır.

Yoğurt, yumurta, karnabahar, lahanagiller, ıspanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler, havuç gibi yiyecekler bol bol tüketilmelidir.

  • Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

mersin escortmersin escort