user
Stres Çene Eklemlerini Etkiliyor

Sıradaki içerik:

Stres Çene Eklemlerini Etkiliyor

e
sv

Menapoz Döneminde Ne Yapmalıyız ?

51 okunma — 27 Temmuz 2016 00:03
avatar

Hamilelikte

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

menapoz donemi

Bilinenin aksine menopoz bir hastalık değildir.

Menapoz kadınlar için olağan ve normal bir evredir.

Kadınların yaşamında yer alan ve kadınların doğuştan itibaren getirmiş oldukları hayatlarının bir parçasıdır.

Menopoz, çeşitli belirtiler ile ortaya çıkar ve kendisini yavaş yavaş size kabul ettirir.

Vücudunuzda çeşitli değişiklikler meydana geleceği için sağlığınızda da bozulmalar olabilecektir.

Menopozun size getirebileceği en büyük zarar; sağlığınızda bazı probelemlere yol açabilir.

Menapoz esnasında sağlığınızın bozulmaması için dikkat etmeniz gerekenler;

– Bol bol sebze meyve yiyin ve dengeli beslenmeye çalışın.
– Kalsiyum içeren besinleri çokça kullanmaya dikkat edin.
– Alkol kullanıyorsanız bu kullanımı sınırlandırın.
– Sigara içmemeye özen gösterin.
– Yürüyüş yapın.
– Hafif egzersizleri içeren spor hareketleri yapın ve bunu da düzenli olarak yapmaya çalışın.

Yukarıda sayılanları yaptığınız takdirde sağlıklı bir menopoz dönemi geçirebilirsiniz.

  • Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

mersin escortmersin escort