Dismenore Belirtileri ve Tedavisi Nasıl Olur?

Özellikle ergenliğin erken dönemlerinde dismenore anlamının ne olduğunu sorgulayacak birçok kadın vardır. Dismenore, adet kramplarını tanımlamak için kullanılan tıbbi terimdir.

Neredeyse tüm kadınlar, bir zaman ya da diğerinde menstrüel krampları yaşamıştır. Bazı kadınlarda kramplar diğerlerine göre daha şiddetli olabilir. Ana ve ikincil dismenore neden olabilir iki farklı dismenore vardır.

Dismenore Nedir?

Primer dismenore genellikle menstruasyona başladıktan sonra sizi bir ya da iki yıl kadar etkiler. Bu ağrı hafif ila şiddetli arasında değişebilir ve genellikle alt karın bölgesinde hissedilir. Yaşlandıkça, birincil dismenore daha az ağrılı hale gelir. Bebeğiniz olduğunda muhtemelen tamamen durur.

İkincil dismenore, üreme organlarınızı etkileyen bir bozukluktan dolayı meydana geldiği için biraz daha ciddidir. Bu durumda, ağrınız, periyodunuz başlamadan çok önce başlayacaktır. Ağrı, normal adet kramplarından daha uzun süre devam eder.

 

Dismenore Neden Olur?

Dismenore yol açabilecek çeşitli farklı faktörler vardır. Primer dismenore nedenleri ikincil dismenore nedenlerinden tamamen farklıdır. Birincil dismenore, nedeniyle oluşur:

1- Fazla ağırlık

2- Sigara içmek veya aşırı alkol tüketmek gibi sağlıksız uygulamalar

3- Hareketsiz bir yaşam tarzına öncülük etmek

4- Çok stres altında olmak

 

Sekonder dismenore yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:

1- Endometriozis

2- miyomlar

3- Pelvik inflamatuar hastalık (PIH)

Dismenoreal nedenleri çoktur ve bu faktörleri ele alarak durumu hafifletmek için dismenore nedenini belirlemek önemlidir.

Zaman zaman, yaşam tarzındaki değişiklikler, adet kramplarının ve ağrısının şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, sekonder dismenore tedavisi için öncelikle tedavi edilen altta yatan sebebi almanız gerekecektir.

 

Dismenore Belirtileri Nelerdir?

 

Dismenore alt abdominal ve pubik bölgedeki yoğun ağrı ile karakterizedir. Zaman zaman akut ve aralıklı ağrı alt sırt ve bacaklara doğru yayılır. Birincil dismenore ağrısı genellikle sizin döneminiz başlar ve döneminizin ilk gününe kadar sürer. Ağrıdan başka, birincil dismenore diğer belirtilerinden bazıları şunlardır:

 

1- Baş dönmesi

2- Mide bulantısı

3- İshal

4- Yorgunluk

5- Baş ağrısı

6- Karın krampları

 

İkincil dismenore ağrısı daha uzun bir süre devam eder. Adet akışınızı almadan önce genellikle 4 ila 5 gün arasında başlar ve döngü bittikten sonra 2 ila 3 gün sürer. Düzensizlik dönemlerde de ikincil dismenore belirtilerinden biridir.

 

Dismenore Tedavisi Nasıl Yapılır?

 

Doktorunuzun dismenore tedavisi için önerebileceği birkaç farklı ilaç vardır. Bu, asetaminofen veya naproksen ve ibuprofen gibi NSAID’ler gibi karşı ilaçları içerir.

Bununla birlikte, çoğu kadın oldukça etkili oldukları ve doğru şekilde kullanıldığında ciddi yan etkilere yol açmadıkları için dismenore için ev ilaçları kullanmayı tercih etmektedirler.

Aşağıda dismenore için en yaygın olarak önerilen ev ilaçlarından bazıları verilmiştir:

Ay boyunca düzenli egzersiz rutinini takiben, vücuttaki endorfinleri veya doğal ağrı kesicileri serbest bırakmak için

Krampların şiddetini azaltmak için, karnına sıcak su şişesi yerleştirerek. Alternatif olarak, elinizde sıcak su şişesi yoksa sıcak bir havlu kullanabilirsiniz.

Dehidratasyon riskini azaltmak için çok su içmek. Sıcak sıvılar da menstruasyon kramplarını hafifletmek için harikadır

Krampları rahatlatmak ve stresi azaltmak için belirli yoga tekniklerini uygulamak

Dismenore tedavisi için ayrıca birçok yaygın ot ve baharat içerir. Aşağıda dismenore için en etkili doğal tedavilerden bazıları verilmiştir:

1- Tarçın

2- Anason

3- Fesleğen

4- Zencefil

5- Maydanoz

6- Yabani kekik

7- Civanperçemi

8- Melekotu

9- Karayılan otu

10- Catnip çayı

 

Bu bitkilerin bazıları yiyecek biçiminde tüketilebilir, ancak bunların çoğu sadece dışarıdan kullanılmalıdır. Bitkinin doğru kullanılması çok önemlidir, ya da yan etkiler şiddetli olabilir. Bu nedenle, dismenore için doğal tedaviyi denemeden önce, sağlık uzmanınıza danışın ve onay alın.