user
Kış Hamileliklerinde Dikkat Edilmesi Gereken Konular!

Sıradaki içerik:

Kış Hamileliklerinde Dikkat Edilmesi Gereken Konular!

e
sv

Gripten Nasıl Korunuruz ? Gribe İyi Gelen Besinler

56 okunma — 28 Ekim 2016 23:17
avatar

Hamilelikte

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

grip 1 e1477685813889

Grip üst solunum hastalığıdır.

Yüksek ateş, aşırı halsizlik, bitkinlik, kuru öksürük, kas-eklem ağrıları ve baş ağrıları belirtileridir.

Grip virüsü çok kolay ve hızlı yayılmaktadır.

Soğuk algınlığı ile grip birbirine sıkça karıştırılan iki hastalıktır.

Soğuk algınlığında ateş çoğunlukla nadir görünmekte ve gribe oranla çok daha çabuk iyileşmektedir.

Gripte ise ateş daha yüksek olmaktadır.

Yorgunluk hissi soğuk algınlığında hafif, gripte ise uzun süreli ve ağır yorgunluk görünmektedir.

Soğuk algınlığında burun tıkanıklığı yaşanırken, gripte burun tıkanıklığı sık yaşanmamaktadır.

Öksürük gripte görünürken soğuk algınlığında görünmemektedir.

Hapşırık soğuk algınlığında görünmekte fakat gripte nadir görünmektedir.

Soğuk algınlığında baş ağrısı görünürken gripte baş ağrısı nadir görünmektedir.

Soğuk algınlığında burun tıkanıklığı yaşanmaktadır.

Gribin önlenmesi için aşı bulunurken, soğuk algınlığının önlenmesi için aşı bulunmamaktadır.

 

Soğuk kış günleri geldiğine göre kışın geldiğini gösteren belirtilerden biri de griptir.

Ne kadar korunduğumuzu kendimize dikkat ettiğimizi söylersek söyleyelim mutlaka bir şeyler eksik olmalı ki grip olmaktan kurtulamıyoruz.

 

Doğal gripten kurtulma yolu en başta temizlikten geçmektedir.

Ellerimizi sık sık yıkamalıyız. Su ve sabun ile yıkama işlemini en az 20 saniye olmalıdır.

Suyun sabunun ellerimizde her yere ulaşmasını sağlamalıyız.

İnsanlarla tokalaşmak yerine kucaklaşmayı tercih etmeliyiz.

Mikroplar tokalaşma yoluyla daha çabuk yayılmaktadır.

Kucaklaşma ile mikrop kapma riskimiz daha düşüktür.

Beslenmemize dikkat etmeliyiz.

Yeterli miktarda yüksek kaliteli protein aldığımızdan ve sebze tükettiğimizden emin olmalıyız.

Sebze tüketiminde de yiyeceğimiz sebzenin iyi yıkanmış olmasına dikkat edilmelidir.

Bu dönemde her şeyi bir kenara bırakın ve iyice dinlenin.

En az 7, 8 saat uyku şart. Battaniyenizi, sıcak çayınızı, kitabınızı alın ve dinlenmenin keyfini çıkarın.

Hastalıktan korunmanın yollarından biri de C vitaminidir.

Bitkisel çaylarında şifa dağıttığı bir gerçek.

Göğüs  tıkanıklığını açmak ve grip ile bağlantılı burun akıntısını hafifletmek için zencefil çayı en ideal çaydır.

Zencefil çayı ayrıca kronik ağrıları azaltmakla birlikte solunum yollarını açar, alerjik reaksiyonları azaltır, kan dolaşımını güçlendirir, boğaz ağrısına iyi gelir, terlemeyi arttırarak ateşi düşürmektedir.

Gribin belirtilerinden olan göğüs ve burun tıkanıklarına okaliptüs bitkisini kullanabiliriz.

Okaliptüs çayı öksürüğe, nezle, gribe, ve boğaz ağrısına iyi gelmektedir.

Bronşit tedavilerinde de kullanılan okaliptüs çayı ağız kokusunu da önlemektedir.

Cilt üzerindeki yaraların tedavisinde de kullanılmaktadır.

Gribi iyi gelen besinler : Haşlama balık, tavuk suyu, taze sıkılmış meyve suları, haşlama tavuk, tavuk ve sebze çorbaları, portakal, greyfurt, mandalina, limonlu çay, zencefil çayı, ekinezya çayı, kuşburnu çayı, adaçayı, papatya çayı, okaliptüs çay.

Gripten korunmakta grip aşının %60 etkili olduğunu biliyor muydunuz?

Yalnız aşı olunduktan 10-15 gün sonra bağışıklık kazanmaktayız.

Bu yüzden bu aşıyı grip olmadan önce yaptırmamız gerekmektedir.

Olduktan sonra yaptırmanın pek bir faydası olmayacaktır.

  • Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

mersin escortmersin escort