user
Hastalıklardan Korunma Yolları

Sıradaki içerik:

Hastalıklardan Korunma Yolları

e
sv

Sağlıklı Yaşam İçin Öneriler

46 okunma — 22 Ağustos 2016 21:43
avatar

Hamilelikte

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

saglikli yasam

İnsanoğlunun mutlu bir yaşam sürebilmesi için ilk şart sağlıklı olmasıdır.

Sağlıklı olabilmek için de çabalamak gerekir.

Önerileri dinlemek, araştırmak, olması gerektiği gibi özen göstermemiz gerekir.

Sağlıklı bir insan olmak için günlük yaşantımız da uygulamamız gereken küçük ama büyük yarar sağlayan kolay çabalar vardır.

Sizlerle bu, sağlık için önemli öneriler üzerine paylaşımda bulunacağız.

Sağlıklı beslenin.

Alkol, sigara ve uyuşturucu maddeler uzak durun.

Temizliğinize özen gösterin.

Bunlar aslında herkesin bildiği toplumca kabul görmüş önerilerdir.

Bir de özellikle haberdar olmanız gerektiğini düşündüğüm öneriler var.

Bunlardan bazılarını şöyle sıralayabiliriz;

Telefona sağ kulağınızla cevap vermeniz beyninize zarar vereceğinden, sol kulağınızla cevap verin.

Cep telefonu şarjınız çok azalıp tek çizgiye düştüğünde aramalarınızı cevaplamayın.

Bu telefonun en çok radyasyon yaydığı zaman olduğu için zararlıdır.

Yatmadan hemen önce ilaç içmeyin.

Fazla yağlı yemekten kaçının ve akşam 7’den sonra yemeyin.

Bol egzersiz yapın.

Stresten uzak durun.

Yemekten hemen sonra meyve veya tatlı yemeyin.

Doğru nefes alın, ciğerlerinize bol hava girmesine izin verin.

Temiz hava alarak ciğerlerinize yardımcı olun.

Kafeinden olabildiğince uzak durun.

Gece 10’da uyuyup, sabah 6’da uyanmaya gayret edin.

Bol su için.

İş saatleriniz dışında çalışmayın.

Bilgisayar başında saatlerinizi harcamayın, bu gözlerinize çok zarar verir.

Vücudunuzun güneş görmesini sağlayın.

Sabah kahvaltınızı yapın.

Bitki çayları veya ıhlamur tüketmeye özen gösterin.

Bütün bu sağlık için önemli öneriler siz ve sağlığınız için.

Gördüğünüz gibi, sağlıklı olmak aslında bu kadar kolay.

  • Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

mersin escortmersin escort