rus takvimi

Anasayfa ›

Hamilelikte oruç tutmanın anne adayına ve bebeğe etkileri

Hamilelikte oruç tutmanın anne adayına ve bebeğe etkileri

Hamilelik birçok açıdan anne adayları için zorlukları beraberinde getirir. Gebelik boyunca anne adayının birçok konudan fedakarlık yapması ve sadece kendisinin ve bebeğinin sağlığına odaklanması gerekir. Hamile kadınların özellikle beslenme konusuna dikkat etmeleri gerekmektedir. Sağlıksız ve düzensiz beslenme demek hamilelik sürecini risk altında bırakacaktır. Ramazan ayının yaklaşması ile birlikte oruç konusu hamile kadınlar için tekrardan bir çelişki oluşturmaya ...

Hamilelikte Gdo’lu Gıdalar

Hamilelikte Gdo’lu Gıdalar

Beslenme, hayatımızın her aşamasında büyük önem taşımaktadır. Ancak hamilelikte ise ayrıca dikkat edilmesi gerekmektedir. Bu süreçte sadece kendi sağlığınızı değil, bebeğinizin sağlığını korumakta sizin en önemli görevlerinizden birisidir. Tek yönlü beslenmelerden kaçınılmalı ve protein, karbonhidrat, yağ ve vitaminlerden gerekli oranda alınmalıdır. Beslenme tablonuzu doktorunuzla birlikte planlayabilirsiniz. Günlük hayata göre gebelikte beslenme ihtiyacı ...

Hamileler hangi dönemde ayda nasıl beslenmeli yemeli?

Hamileler hangi dönemde ayda nasıl beslenmeli yemeli?

Hamilelikte bebeğin gelişimi, annenin süt oranının artması için beslenme düzenine dikkat edilmelidir. Peki, hamileler hangi dönemde nasıl beslenmeli? Hamilelikte öğünler az az ve sık sık olmalıdır. Uzun aralıkla yemek yenmemeli, uzun süre aç kalınmamalıdır. Öğün düzenine dikkat edilmeli, dengeli beslenilmeli, bol bol sıvı tüketilmelidir. Gebelikte ilk üç ay mide bulantıları yaşanabilir. Bu durumla baş edebilmek için, bulantıları azaltmak için hafif, yağsız, ...

Gebelikte Kırmızı Et Tüketiminin Faydaları ve Etkileri

Gebelikte Kırmızı Et Tüketiminin Faydaları ve Etkileri

Hamilelik dönemi kadınların beslenmelerine daha çok dikkat etmeleri gereken bir dönemdir. Bu dönemde anne adayları normalden daha çok protein, vitamin, kalsiyum ve folik asitler almalıdır. Kırmızı et tüketimi ise hamilelik döneminde daha fazla önem kazanır. Doktorlar anne adaylarına hamilelik döneminde kırmızı et tüketin demektedirler. Gebelikte tüketilen yeterli miktarda kırmızı et öncelikle anne ve bebeğin protein ihtiyacının büyük bölümünü karşılar. Vücudun ...

Hamilelerde Vejetaryen Beslenme ve Vitaminlerin Önemi

Hamilelerde Vejetaryen Beslenme ve Vitaminlerin Önemi

Anne adayları yeterli ve dengeli beslenmelidir. Hem doğum öncesinde hem emzirme döneminde annenin beslenmesi büyük önem taşır. Ancak bazı anne adayları değişik beslenme rejimleri uygularken vitamin ve mineral ihtiyaçlarını göz ardı etmemelidirler. Vejetaryen beslenme rejimini tercih eden anne adayları ihtiyaçları olan bazı vitamin ve mineralleri dışarıdan almak zorundadırlar. Vejetaryen beslenen anneler ve vejetaryen beslenmede vitaminlerin önemi konusuna gelirsek öncelikle ...

Site İçeriğini İzinsiz Kullananlar Hakkında Hukuki  İşlem Başlatılacaktır.
SOSYAL AĞLARDA BİZ: