rus takvimi

Anasayfa ›

Hamilelikte Beslenme

Gebelikte Vejeteryan beslenme yemekleri, listesi ve diyeti

Gebelikte Vejeteryan beslenme yemekleri, listesi ve diyeti

Gebelikte anne iyi beslenmelidir. Vejetaryenin anlam olarak basit şekli et yemeyen demektir. Vejetaryen tipi besleniyor olsanız da gebelik döneminizde enerji ve proteine ihtiyacınız vardır. Yeni dokuların oluşabilmesi için ihtiyacınız olan besinler alınmalıdır. Gebe kadınlar vejetaryen olsa da, olmasa da gün içinde fazladan 300 kaloriye gereksinim duyarlar. Besin değeri yüksek olan gıdalar yağ ve de şeker oranı düşük olan besinler tercih edilebilir. Gebelik dönemince yeteri kadar besin alınmazsa fetüsünde yeteri kadar ağırlığı olmaz. Bu seferde bebeğiniz düşük ...

Gebelikte bulgur pilavı yemek, faydaları ve tüketimi

Gebelikte bulgur pilavı yemek, faydaları ve tüketimi

Gebelik döneminin sağlıklı , rahat geçmesini sağlamak için gebe kadınlar beslenme ve de giyimlerine dikkat etmeye çalışırlar. Hele ki gebelikte beslenme çok önemli olmaktadır. Doktorların da önerdiği gibi gebelik döneminde ilaç kullanmamaya çalışılmaktadır. Başın ağrısa bile sadece doktorunuzun verdiği ilaçlar kullanılabilir. Çünkü gebelikte alınan ilaçlar bebeğe etki bırakabilmektedir. Gebelik döneminde genellikle ilk 3 ay gibi bir zamanda bebeğin beyin gelişimini sağlamak için anneye folik asit ilaçları verilmektedir. Fakat Amerikalılar folik asit ...

Gebelikte mide yanması neden olur, nasıl geçer ve önlenir

Gebelikte mide yanması neden olur, nasıl geçer ve önlenir

Gebe kadınlarda çoğunda mide yanması şikayeti görülmektedir. Mide yanması, midedeki gıdaların sindirimini sağlayan mide asidinin çok fazla şekilde salgılanmasına denmektedir. Midedeki asit bu şekilde fazla salgılanınca asit oranı yükselir ve böylece de reflü ile mide ağrısı yaşanır. Gebelikte mide yanması şikayetinin en yüksek seviyesine çıktığı dönem 3. ila 9. aylar arasında yaşananlardır. Mide yanması özellikle yemekten önce ya da 1-2 saat sonrasında hissedilir. Gebelikte yaşanan mide yanmasının bir diğer nedeni ise bu dönemde ki kadınların hormonal ...

Gebelikte bitki çayları içilir mi faydaları zararları

Gebelikte bitki çayları içilir mi faydaları zararları

Gebelik süresinde her yediğiniz her içtiğiniz, kullandığınız ilaçlar, aldığınız besin desteği bebeğiniz ve sizin için çok önemlidir. Gebelikte mutlaka gün içinde 9-10 bardak kadar su içmelisiniz hatta yaz aylarında bu miktar çoğaltılmalıdır. Anne için su içmek, sıvı dengesini tutmak için çok önemlidir. Gebelikte bitki çayları da faydalıdır. Ama kesinlikle her bulduğunuz bitki çaylarını da içmeyiniz, içerisinde bulunmakta olan bazı maddeler size zarar verebilir. Bu yüzden bitki çaylarını bilinen ve sık tüketilmiş olanları içmelisiniz. Eğer ki ...

Gebelikte iyot eksikliği nedir nasıl giderilir ve kullanımı

Gebelikte iyot eksikliği nedir nasıl giderilir ve kullanımı

İyot yalnızca gebelikte değil gebelik dışı durumlarda da vücut için gerekli, önemli bir elementtir. Vücutta tiroid hormonlarının yapımında görev alan iyot’un eksikliğinde ya da yetersiz alınımı durumunda ciddi sorunlar ortaya çıkabilir. Bu yazımızda gebelikte iyot kullanımı ve eksikliği, iyot eksikliğinde görülen hastalıklar gibi konular hakkında bilgiler yer almaktadır. İyotun vücuttaki görevi nedir? Ne işe yarar? İyot tiroid hormonlarının yapımında görev alan bir element olup, eksikliğinde hormon yapısının bozulmasına ve guatr adı verilen hastalığın ...

Site İçeriğini İzinsiz Kullananlar Hakkında Hukuki  İşlem Başlatılacaktır.
SOSYAL AĞLARDA BİZ: