rus takvimi

Anasayfa ›

Gebelikte Nar’ın Faydaları ve Zararları

Gebelikte Nar’ın Faydaları ve Zararları

Narın insan sağlığına faydaları saymakla bitmez. Nar bol miktarda C vitamini, demir ve potasyum içerir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, kolesterol ve şekeri dengeler, kalp sağlığının korunmasında faydalıdır ve en önemlisi de kanser hücrelerinin gelişmesini engeller. Çekirdekleri, tanesi ve nar suyu olarak tüketilir. Zengin potasyum içeren nar suyu günlük bir bardak tüketildiğinde günlük c vitamini ihtiyacının %25 ‘ini karşılar. Her gün düzenli olarak ...

Çalışan Hamileler için 12 Beslenme Önerisi

Çalışan Hamileler için 12 Beslenme Önerisi

Hamilelik her anne için doğal bir süreçtir. Ancak bu süreçteki beslenme anne ve bebek için büyük önem taşımaktadır. Hamilelik sürecini evde geçiren annelere oranla çalışan anneler daha kaliteli beslenmelidirler. Bu durum bebeğin sağlığı açısından önem taşımaktadır. Hamilelik döneminde yeterli ve dengeli beslenme daha sonra sağlıklı bir süreci beraberinde getirmektedir. Annenin beslenmesi dengesiz ve yetersizse bebek açısından sağlık ve gelişim problemleri ...

Gestasyonel Diyabeti Olan Hamileler İçin 7 Beslenme Kuralı

Gestasyonel Diyabeti Olan Hamileler İçin 7 Beslenme Kuralı

Dünyaya yeni bir bebek getirecek olan anne adaylarının hamilelikte yaşadıkları rahatsızlıklardan bir tanesi de gestasyonel diyabet rahatsızlığıdır. Gestasyonel diyabeti olan anne hamilelerin doğum anına kadar beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekir. Aksi halde hem anne adayı, hem de anne karnındaki bebek bu durumdan olumsuz bir şekilde etkilenebilir. Gebeler gestasyonel diyabeti olan anne adayları için 7 beslenme kuralı hakkında bilgi sahibi olur ve bu kuralları güzel ...

Hamilelik Döneminde Balık Tüketimi

Hamilelik Döneminde Balık Tüketimi

Hamilelik döneminde beslenme çok önemlidir. Özellikle proteinler ve vitaminler bu dönemde hem anneyi, hem de bebeğin gelişimini olumlu yönde etkiler. Yeterli ve dengeli beslenen bir anne adayı hem kendi sağlığını korumuş olurken hem de bebeğinin gelişimini destekler. Hamilelikte balık tüketimi de önemli ve gereklidir. Balıkların içeriğinde bulunan omega 3 ve omega 6 yağ asitleri bebeğin beyin ve göz gelişimine büyük katkı sağlar. Balıkta bulunan D vitamini ve proteinler ...

Gebelikte Yetersiz Sıvı Erken Doğuma Neden Olabilir

Gebelikte Yetersiz Sıvı Erken Doğuma Neden Olabilir

Anne adayları gebelikleri esnasında tüm hayatlarına dikkat etmelidirler. Bunların başında ise doğru beslenme gelir. Yeterli ve dengeli beslenme ile yeterli sıvı alımı daha rahat bir hamilelik ve sağlıklı bir çocuk dünyaya getirmek için ihmal edilmemelidir. Gebelikte yetersiz sıvı erken doğuma neden olabilir. Özellikle yaz aylarında gebeler her zamankinden daha çok sıvı tüketmelidir. Gebelikteki sıvı ihtiyacı sudan karşılanabileceği gibi taze meyve ve sebzelerden de ...

Site İçeriğini İzinsiz Kullananlar Hakkında Hukuki  İşlem Başlatılacaktır.
SOSYAL AĞLARDA BİZ: